การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ โดย พญ.อาภาภรณ์ สวัสดิ์บุรี ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู